Der Wettbewerb im Nordic Walking erfolgt im zweitaktem Diagonalschritt. Der Wettbewerbsteilnehmer muss Nordic Walking Stöcke im Lauf verwenden. Der Wettbewerbsteilnehmer darf auf der Strecke nicht rennen und darf die Stöcke nicht tragen ohne sie aktiv zu verwenden. Wenn der Wettkämpfer nicht mit einem Fuss ständigen bodenkontakt hat, wird es als Rennen eingestuft.
Der Wettbewerbsteilnehmer der langsamer unterwegs ist, muss sich dem Schnelleren auf Abruf auf die rechte Seite begeben und darf diesen nicht behindern oder aufhalten. Ebenso darf eine Teilnehmergruppe die Strecke der Breite nach nicht schliessen. Der Bewegungsablauf in der Gruppe darf nur hintereinander – in der Kolone erfolgen.